#Befit - Dia Fit

Pequeno Almoço - 8h

• 1 pão com cereais integrais (100g) com 1 ovo mexido;
• 1 iogurte líquido magro;
• 1 maçã

Meio da Manhã- 10h30

• Bolachas de Aveia;
• 100g queijo fresco;

Almoço - 13h00

• 1 sopa de legumes (sem batata);
• 1 prato com arroz (100g) + peito de frango + brócolos (100g) + 1 colher azeite para temperar;
• Sumo de fruta natural (sem açúcar).

Meio da Tarde- 16h30

• Pão integral (100g) com 1 fatia de queijo magro + 1 fatia de fiambre de aves;
• 1 iogurte grego ligeiro;
• Frutos secos.

Jantar- 21h00

• 1 sopa de legumes (sem batata);
• 1 prato com salmão grelhado (100g) + batata doce (100g) + salada de alface, tomate, pepino e cenoura (100g) + 1 colher azeite para temperar;
• Sumo de fruta natural (sem açúcar).

Ceia- 23h30

• Queijo fresco (100g)
• 1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim. 

Gonçalves

Coleccionador de Rolos !

Na sexta-feira tive com um amigo que se mudou de casa e, apesar de ter a casa mais fixe de sempre!, também tem algo ainda mais fixe. Tem uma colecção de rolos de papel higiénico desde o primeiro dia que foi viver sozinho. A questão é que ele em um mês juntou cerca de 15 rolos. Sempre suspeitei que fosse muito cagão.

Eu achei super fixe e decidi coleccionar pensos higiénicos da minha vizinha do 3º Direito e tampões da Rita do 1º Esquerdo.

Mete-me nojo quando..

vou atrás de um carro numa longa recta com enorme visibilidade e o idiota do condutor da frente vai a travar a toda a hora !! É que por mais que eu tente perceber porque faz aquilo não encontro uma justificação humana para tal.

E pronto, era só isto. Ah, e é óbvio que eu educadamente grito: "Anda com a carroça para a frente, ó rabeta !!"

A minha filosofia !

As pessoas têm o cuidado de dividir as comprar por gosto. Por exemplo, os iogurtes da filha, da avó, as bolachas da mãe etc. Cá em casa também funciona mais ou menos assim só que nunca me apetece comer o que me é destinado, por isso, como dos outros e quando acabar ainda tenho mantimentos até ao final do mês. Sim, sou inteligente.
A parte má disto é que quando abrem o frigorífico e as coisas desaparecem montam uma sala de audiências na sala para ver quem é o culpado. Em relação às bolachas digo que só comi cinco (meio pacote) e em relação aos iogurtes safo-me sempre porque dizem sempre "Leve 12 pague 10" ou "2 grátis" e são esses que como. Os que são grátis porque também não pagaram por eles, entre serem de borla e eu comer, não faz diferença (para mim). Se não fossem de borla também não os comias, por isso, vai dar ao mesmo !

E não adianta mudarem os sítios das coisas que eu acabo sempre por descobrir ..

Alcoólico

Conheço uns alcoólicos que não admitem que são bêbados, não pela vergonha ou por necessitarem de ajuda, mas acham-se super inteligentes porque acham que escondem muito bem o que fazem. O que eles fazem é fácil, na mesmo rua existem 4 cafés, 2 padaria e um mini-mercado. E estes idiotas decidem beber apenas uma cerveja em cada um destes estabelecimentos mas de uma só vez, ou seja, eu estou à porta do meu emprego e vejo-os a entrar em tudo o quanto é lado e em 30 segundos bebem uma cerveja.

A questão é que um já admitiu que bebe 35 cervejas por dia, em média, isso dá 12775 cervejas ao ano, ou seja, esse idiota, com o dinheiro das cervejas podia comprar um carro novo todos os anos, enquanto eu fodo-me todo a trabalhar para pagar o meu em 5 ou 6 anos ...

Será que este blog vai crescer ?

Estava a ter uma conversa meio desanimada com uma amiga em relação a vocês gostarem realmente do que escrevo/ter jeito para isto e ela só me dizia:

"Tu escreves bem tolo, não desistas!" ou "Tens de ter paciência, eu gosto muito do que tu escreves!" e depois resolveu dizer esta merda "a sério, tem paciência e confia em ti ele vai crescer".

A partir deste momento senti-me uma criança de 6 anos depois de ver o pénis do melhor amigo na primária e decide perguntar à mãe o porquê do dele não crescer e ...

"a sério, tem paciência e confia em ti ele vai crescer".
"a sério, tem paciência e confia em ti ele vai crescer".
"a sério, tem paciência e confia em ti ele vai crescer".
"a sério, tem paciência e confia em ti ele vai crescer".
"a sério, tem paciência e confia em ti ele vai crescer".
"a sério, tem paciência e confia em ti ele vai crescer".
"a sério, tem paciência e confia em ti ele vai crescer".
"a sério, tem paciência e confia em ti ele vai crescer".

(Pesquisei no google pilau e só me aparece isto, por isso, espero que gostem)

Licor Beirão

O nossos clientes acham que eu e o [R] somos bons vendedores, impingimos tudo, só não vendemos a cozinheira porque ela faz falta (às vezes). E o nosso patrão fica fascinado com a nossa lata.

Os clientes costumam dizer: "Um mata outro esfola !, nem sei para que lado me hei de virar !"

Pronto, a verdade, é que nesse dia bebemos um café ao pequeno almoço e bebemos licor beirão. Decidimos não fazer mais, para já, é que já estávamos a vender pão, carros, apartamentos, telemóveis e aquilo é um take away.

E depois na lista de compras da cozinha apareceu lá camiseiro (ao que entenderam que era vaqueiro), chocapics e gomas ursinhos. O patrão achou muito estranho aquela lista e até hoje, só nós sabemos o porquê.